sábado, 21 de abril de 2012

Levanta tu Peso: las poleas nos ayudan a levantar grandes pesos ¿Que hacer? 1.subete a la silla y sientate correctamente 2.Antes de accionar el Modulo, solicita a las personas que te acompañan que permanezcan alejados (1 metro) de la estructura de metal roja. 3.toma la cuerda con nudos que esta al costado derecho de cada silla, para levantar tu cuerpo 4.cuando lleges al tope, suelta la cuerda dejando que la silla llege hasta el final.experimentaras un pequeño salto al final 5.no te bajes hasta que la silla llege al final del trayecto

No hay comentarios:

Publicar un comentario